Основным источником энергии на весь день считается завтрак, который должен быть полезным и сытным. Однако мы живем в очень плотном режиме и зачастую не успеваем готовить утром. Так наш рацион становится до боли скудным: второпях мы завариваем ненавистную овсянку, давимся бутербродами на ходу и уже просто не можем смотреть на яичницу.
Согласитесь, иной раз даже с утра хочется чего-то нового, поскольку вся стандартная еда уже наскучила.
Мы хотим вас приободрить и рассказать о традиционном американском блюде, которое называется гранола. Это сухой завтрак, состоящий из разнообразных питательных компонентов. Создал гранолу американский священник Сильвестр Грэхем. Он был вегетарианцем и сторонником простой пищи, поэтому много лет жизни посвятил вопросам здорового питания.
Отличается гранола от своих «собратьев» – хлопьев и мюсли – тем, что содержит в себе микс из сухофруктов, орехов, злаковых хлопьев (в основном овсяных) и мёд. Все ингредиенты смешиваются и запекаются в духовке, образуя вкусный хрустящий продукт. Позавтракав с утра этим блюдом, вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на весь предстоящий день. А самое приятное, что не нужно тратить много времени на его приготовление.
Для приверженцев правильного питания гранола станет настоящей находкой, этот вкусный завтрак придётся по вкусу даже детям.
Гранола богата клетчаткой и пищевыми волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и облегчить обмен веществ. Благодаря орехам и сухофруктам она содержит в себе все необходимые витамины и микроэлементы.
Злаки являются источником кислоты Омега-3, что позволяет стимулировать клетки головного мозга, а также избежать стрессов и преждевременного старения. Витамин E улучшает состояние кожи и волос, налаживает работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Тиамин убыстряет метаболизм. Кальций, магний, калий, марганец, фосфор помогут укрепить кости и зубы.
Таким образом, гранола станет хорошим источником энергии, а также улучшит состояние организма в целом. Сегодня благодаря этим запечённым хлопьям мы можем разнообразить свой рацион, сэкономить время и деньги.
Конечно, самостоятельно создать гранолу будет не так просто, поскольку процесс её приготовления не из лёгких. «Династия вкуса» предлагает вам полезный завтрак в готовом виде, сделанный вручную, благодаря чему он приобретает домашний вкус.
Мы хотим, чтобы люди питались более качественно и были здоровыми, поэтому стремимся сделать полезные продукты по доступной цене.