Кэроб. Что это такое?
Кэроб. Что это такое?

Кэроб – это одна из самых полезных сладостей среди приверженцев здорового образа жизни. По своим вкусовым качествам напоминает какао, но по свойствам на много превышает его.

И все же, что такое кэроб? Это плоды рожкового дерева, перемолотые в порошок, растущие на территории Средиземноморья, т.е. в Испании, Италии и Кипра. Само рожковое дерево или Цератония (от греч. «ceratos» - рог) – это вечнозеленое дерево, не требующее особого ухода. Плоды – крупные стручки длиной 20-25см, напоминающие рога (отсюда название). Деревья растут в дикой природе. Плоды собирают слегка недозрелыми и затем высушивают их на солнце.

Что такое «Суперфуды»?
Что такое «Суперфуды»?

Суперфуды — это натуральные продукты, которые насыщены полезными веществами, то есть с очень высокой их концентрацией. Термин «суперфуд» уже несколько лет известен нам с уст поклонников ЗОЖ (здоровый образ жизни) и ПП (правильное питание). Все больше и больше людей не только говорят, но и вводят эти продукты в свой ежедневный рацион.

Несколько способов обмануть чувство голода.
Несколько способов обмануть чувство голода.

Нам кажется, что каждый из нас встречался, с такой ситуацией, как борьба с чувством голода. И постоянно есть, как только появился город неправильно. Ведь так и не загарами набрать лишние килограммы. Вот для этих случаев мы и подобрали несколько способов обмануть чувство голода.
И так для того, чтобы не сорваться и не начать есть все подряд, нужно научиться чувство голода контролировать.

Полезные завтраки, чтобы похудеть.
Полезные завтраки, чтобы похудеть.

Завтрак — важное начало дня. Он пробуждает организм и включает метаболизм, в результате чего начинается расход калорий. Тем, кто очень хочет похудеть, пропускать завтрак нельзя. Те люди, которые не едят по утрам, имеют замедленный обмен веществ. К тому же во время сна уровень сахара в крови падает, а утренняя трапеза помогает его восстановить. Если человек утром не позавтракает, то сахар в крови еще больше отпускается, организмом при этом испытывает стресс из-за большого промежутка между приемами пищи и начинает запасать жиры.